Televīzijā nereti var vērot uzjautrinošu reklāmu, kas piedāvā iemantot brīnišķīgas auguma formas, vien piestiprinot pie vēdera, gurniem vai krūtīm pulsējošu taurenīti. Nevajag nedz sviedrus liet, nedz mocīt sevi ar “kaitīgiem” fiziskiem vingrinājumiem. Muļķības – ja nav slodzes, nav arī gandarījuma! Nereti sākam vingrot, lai kļūtu slaidāki un iegūtu skaistākas auguma formas. Taču jau pēc divām, trim pirmajām nodarbībām atzīstam, ka lielākais ieguvums no regulāras izkustēšanās ir enerģija, možums, labs garastāvoklis. Vingrošana ir viena no demokrātiskākajām iespējām uzturēt labu fizisko formu un līdz ar to arī možu garu. Lai uzsāktu fiziskās nodarbības, vajadzīga vien laba apņemšanās. Regulāras sporta nodarbības ir drošs veids, kā tikt galā ar nogurumu, un lieliskās sajūtas un emocijas, ko sniedz spraigs treniņš ar sviedriem, jums neaizstās pat visdārgākais “reklāmas taurenītis”. 

           

Rūjienas vidusskolas sporta hallē jebkuram novada  un kaimiņu novada iedzīvotājam tiek dota iespēja pēcpusdienas un vakara stundas aizpildīt ar fiziskām aktivitātēm profesionālu pasniedzēju vadībā, kā arī trenēties individuāli. Jebkurā nodarbību grupā gaidīsim arī jaunus dalībniekus (grupās, kur ir ierobežots dalībnieku skaits, iepriekš jāpiesakās pie pasniedzējiem).

  • Vispārattīstošā vingrošana (nodarbības sākas 5.septembrī) – pirmdiena, trešdiena plkst.16.30-20.30 (vadītāja fizioterapeite Diāna Vējkrīgere, tālr.29490497), dalība grupās iepriekš obligāti jāpiesaka vadītājai.
  • Ārstnieciskā vingrošana pieaugušajiem grupā (nodarbības sākas 5.septembrī) – pirmdiena plkst.19.30-20.30, trešdiena plkst.16.00-17.00, ceturtdiena plkst.19.00-20.00 (vadītāja fizioterapeite Daira Lāce, tālr.25436702).
  • Aerobika/grupu nodarbības (nodarbības sākas 5.septembrī) –pirmdiena plkst.18.30-19.30, trešdiena plkst.19.00-20.00 (trenere Justīne Deičmane, tālr.26186068).
    Nodarbības norisināsies vidējas intensitātes, jauktas intensitātes un augstas intensitātes slodzē. Nodarbībās tiks iekļauti dažādi aerobikas elementi: Step aerobika,deju aerobika, Zumba, Pilates, Tabata, funkcionālais treniņš, intervāla treniņš, HIIT, Blast, Cardio treniņš, spēka treniņš, apļa treniņš, ABL/ABS, deepWORK u.c.Treniņu laikā stiprināsim ķermeni, uzlabosim tā lokanību, attīstīsim izturību un darbspējas, pilnveidosim vispārējo fizisko sagatavotību un pašsajūtu.
  • JOGA (nodarbības sākas 6.septembrī) –otrdiena plkst.17.30-19.00 (pasniedzēja Sabīne Paura, tālr.26218865)
  • BODY-BIKE (nodarbības sākas 20.septembrī) – otrdiena plkst.19.00-20.00; 20.00-21.00, ceturtdiena plkst.20.00-21.00, piektdiena plkst.17.30-18.30; 18.30-19.30 (trenere Saiva Virse, tālr.29173389), dalība grupās iepriekš obligāti jāpiesaka trenerei.
  • Basketbols vīriešiem –dienas un laiki tiks precizēti.
  • Volejbols sievietēm (nodarbības sākas 8.septembrī) – otrdiena,ceturtdiena (nodarbību laiki tiks precizēti).
  • Galda teniss – pirmdiena, trešdiena, piektdiena plkst.18.00-21.00.
  • Novuss –ceturtdiena plkst.18.00-21.00 (vadītājs Egils Auniņš, tālr.29203614).

Trenažieru zāli, aerobikas zāli, galda spēļu zāli un lielo sporta zāli laikos, kad zālēs nenotiek nodarbības, var izmantot individuālajām nodarbībām. Detalizētāka informācija par nodarbībām pieejama Rūjienas vidusskolas mājaslapā www.rujienasvidusskola.lv/sporta-zle vai pie dežurantes Taigas Rūjienas vidusskolas sporta hallē no plkst.15.00 līdz 22.00 (Taiga –mob.tālr.28616653).