Televīzijā nereti var vērot uzjautrinošu reklāmu, kas piedāvā iemantot brīnišķīgas auguma formas, vien piestiprinot pie vēdera, gurniem vai krūtīm pulsējošu taurenīti. Nevajag nedz sviedrus liet, nedz mocīt sevi ar “kaitīgiem” fiziskiem vingrinājumiem. Muļķības – ja nav slodzes, nav arī gandarījuma! Nereti sākam vingrot, lai kļūtu slaidāki un iegūtu skaistākas auguma formas. Taču jau pēc divām, trim pirmajām nodarbībām atzīstam, ka lielākais ieguvums no regulāras izkustēšanās ir enerģija, možums, labs garastāvoklis. Vingrošana ir viena no demokrātiskākajām iespējām uzturēt labu fizisko formu un līdz ar to arī možu garu. Lai uzsāktu fiziskās nodarbības, vajadzīga vien laba apņemšanās. Regulāras sporta nodarbības ir drošs veids, kā tikt galā ar nogurumu, un lieliskās sajūtas un emocijas, ko sniedz spraigs treniņš ar sviedriem, jums neaizstās pat visdārgākais “reklāmas taurenītis”.